Kako položaj spavanja utiče na snove

Svaka osoba ima svoju formulu za najbolji san i toga se drži kako bi se ujutro probudila odmorna, sveža i spremna za nove izazove. Na dobar san, između ostalog, utiče i položaj spavanja. Da li ste znali da položaj vašeg spavanja može da odredi kakve ćete snove sanjati i u konačnici da li ćete se naspavati? Naime, ako sanjate noćne more, često se budite i imate isprekidan san, vi ćete se probuditi neispavano, umorno i mrzovoljno. Kako biste to izbegli saznajte koji položaj spavanja vam donosi najlepše snove i pokušajte da se uverite u to i sami.

Provedeno je istraživanje Calvina Kai-Ching Yu-a koje je obuhvatilo testiranje 700 ispitanika. U tom istraživanju donesen je zaključak da svaki položaj spavanja pritišće različite tačke na telu. Iz toga nadalje proizlazi da pristisak određenih tačaka tela dovodi do specifičnih snova.

Spavanje na trbuhu

Spavanje na trbuhu je dosta često kod ljudi, a ako i vi volite spavati tako verovatno ste se do sada već mnogo puta uverili da u tom položaju često sanjate seksi snove, sanjate svoje erotske fantazije ili imate snove u kojima vas neko veže ili vi nekoga vežete u seksualnom smislu. Naučnici veruju da je za erotske snove “kriv” način disanja u tom položaju.

Spavanje na boku

Na boku spava većina ljudi i ono je najrašireniji položaj spavanja. Osim šta je najrašireniji, verovatno će vas zanimati da je ovaj položaj spavanja i najzdraviji. No, kako bi položaj spavanaj utecao na snove zavisi i na kojem boku spavate, radi li se o levom ili desnom boku, odnosno spavate li na levoj ili desnoj strani tela. Dosadašnja brojna istraživanja došla su do zaključka da spavanje na levoj strani tela može da izazove lagane noćne more, dok spavanje na desnoj strani tela najčešće donosi pozitivne i lepe snove.

Spavanje na leđima

Spavanje na leđima se smatra najgorim položajem spavanja. Osim što su istraživanja pokazala da ovakav način spavanja može da dovede do jako ružnih noćnih mora, ovaj položaj utiče i na jače hrkanje te možda da uzrokuje bolove u vratu i glavobolje nakon buđenja.

Iako vi možete da potkante određene snove ako birate neke položaje spavanja, naučnici smatraju da to ne sme da se čini prečesto jer biste na taj način mogli da ugrozite kvalitetu sna. Ako vam inače ne odgovara položaj spavanja na trbuhu, nemojte da ga često forsirate jer biste mogli rizikovati da se probudite umorni i neispavani. Spavajte onako kako vam je najudobnije i kako najlakše zaspite, a šta ste sanjali pogledajte ujutro u našem Sanovniku. Koji je naučno najbolji, a koji najgori položaj spavanja pogledajte ovdje.